Jak poradzić sobie z chorobą lokomocyjną u osoby dorosłej?

Na chorobę lokomocyjną cierpią nie tylko dzieci. Ta przykra przypadłość potrafi też uprzykrzyć życie osobom dorosłym. Oto kilka prostych sposobów, aby złagodzić jej objawy.

O ile to możliwe, podróżuj tylko pociągami

Minimalizują one kołysanie, które u osób z zaburzeniem błędnika wyzwala przykre objawy choroby lokomocyjnej.

Siadaj zawsze przy oknie

Najlepiej, gdy będzie ono uchylone. Dopływ świeżego powietrza niweluje przykre dolegliwości.

Wybieraj miejsca siedzące przodem do kierunku jazdy

W ten sposób zminimalizujesz mdłości.

W czasie podróży staraj się przyjąć pozycję leżącą lub półleżącą

Zapewnij sobie przede wszystkim podparcie pod głowę – zagłówek lub mała poduszka świetnie sprawdzą się w tej sytuacji.

Nie wyruszaj w podróż z pustym żołądkiem

Pamiętaj jednak, by zjeść lekki posiłek. Unikaj dań ciężkich, gazowanych napojów, cukru i soli.

Zrezygnuj z czytania w czasie jazdy

Lepiej wybierz słuchanie muzyki lub zajmij się rozmową z pasażerami.

Nie podążaj wzrokiem za ruchomymi obiektami

Kieruj wzrok w dal nad linię horyzontu. Przenoś też wzrok na różne elementy krajobrazów.

Jeśli objawy staną się bardzo uciążliwe, to poproś o chwilę przerwy. Wyjdź na powietrze i wykonaj kilka głębokich oddechów. Możesz też dodatkowo poprosić o chłodny okład na czoło oraz / lub kark, co złagodzi ból głowy, mdłości oraz cały dyskomfort. Możesz też zawsze przyjąć przed podróżą specjalny środek łagodzący objawy choroby lokomocyjnej. Te nowoczesne nie otępiają – są więc bezpieczne także dla osób, które chcą prowadzić samochód.

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *