Mężczyzna i kawa – związek niemal doskonały, ale …

Z pewnością nie raz usłyszałeś od swojego lekarza, że kawa to używka, z której najlepiej w ogóle zrezygnować, bo wpływa źle na serce i wypłukuje ważne dla prawidłowego działania organizmu składniki. Mam dla Ciebie i dobrą wiadomość – to tylko część prawdy o kawie. Ten pyszny trunek ma swoje zalety, pod warunkiem, że … będziesz umiał go pić.

Pij kawę na zdrowie!

Zanim dowiesz się, jak pić kawę, by Ci nie zaszkodziła poznaj kilka spośród ciekawszych moim zdaniem korzyści prozdrowotnych, jakie daje jej spożywanie:

  • regularnie pita kawa wspomaga dotlenienie komórek – oznacza to zwiększoną wytrzymałość fizyczną i psychiczną, dzięki czemu łatwiej poradzisz sobie w pracy czy z trudnymi sytuacjami;
  • kawa redukuje ból mięśni i stawów – naukowcy wykazali, że nawet do 50%! (tą właściwość potęguje szczypta imbiru dodana tuż po zaparzeniu);
  • udaremnia atak niszczycielskich wolnych rodników – te niewidoczne gołym okiem cząsteczki to jedno z głównych źródeł przedwczesnego starzenia oraz chorób nowotworowych (pamiętaj, że jako mężczyzna jesteś bardziej nimi zagrożony);
  • zapobiega marskości wątroby – według naukowców im więcej kawy pijemy, tym zmniejsza się ilość produkowanych enzymów, które szkodzą naszej wątrobie;
  • kawa działa również profilaktycznie, jeśli chodzi o chorobę Parkinsona.

Jak pić kawę, by skorzystać z jej prozdrowotnego działania?

Pewnie pierwsza Twoja myśl brzmi: skoro kawa jest taka zdrowa, to powinienem pić jej jak najwięcej. Niestety, tak nie jest. Ci sami naukowcy, którzy dowodzą pozytywnego działania tego napoju, jednocześnie alarmują: kawa przynosi prozdrowotne korzyści, ale tylko pita w ilości 2-3 filiżanek dziennie! Większa jej ilość zaburza wchłanianie żelaza, powoduje zwiększenie wydzielania kortyzolu oraz utrudnia dojście i utrzymanie dobrej formy.

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *